Tracker "Rückzug"-PDF

Du bist überfordert? Dir ist alles zu viel? Du hast das Gefühl, dass der ganze Weltschmerz und Kummer auf deinen Schultern liegt? Und ziehst dich in dir zurück.

Ein Rückzug aus der Situation kann auch Selbstschutz sein, aber du musst lernen, besser mit schwierigen Situationen umzugehen.

Halte mit dem Tracker deinen Auslöser, Reaktion und Umgang fest.