Du sehnst dich nach mehr Selbstliebe in deinem Leben? Viele glauben, dass ein Bad oder Wellness-Wochenende als Akt der Selbstliebe gilt. Dem ist nicht so. Selbstliebe bedeutet, dass du dein eigenes Spiegelbild magst, deinen Wert kennst und deine Bedürfnisse ernst nimmst. In einer schnelllebigen Welt verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst.
Du erhältst das Workbook „Selbstliebe“ und das Kartenset „Seelenbalsam“:
Im Workbook lernst du: Was Selbstliebe ist, wie du sie erreichst, den eigenen Körper zu mögen, positive Selbstgespräche zu führen und Selbstzweifel zu akzeptieren bzw. abzulegen. Es gibt viele Übungen und Texte auf insgesamt 22 Seiten.
Das Kartenset beinhaltet: Es gibt dieses Kartenset in zwei Varianten: Einmal nur mit Achtsamkeitsübungen und als gemischte Version (Achtsamkeit und Meditation). Bitte teile mir bei deiner Bestellung mit, welche Variante gewünscht ist.Nimm dir öfters eine kurze Auszeit und führe eine der Übungen durch, die Dauer beträgt meist nur ca. zwei Minuten. Damit passt es perfekt im Alltag. Meditationen senken das Stresshormon und sind eine gute Einschlafhilfe.
