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Es gibt dieses Kartenset in zwei Varianten: Einmal nur mit Achtsamkeitsübungen und als gemischte Version (Achtsamkeit und Meditation). Bitte teile mir bei deiner Bestellung mit, welche Variante gewünscht ist.
In einer schnelllebigen Welt verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Nimm dir öfters eine kurze Auszeit und führe eine der Übungen durch, die Dauer beträgt meist nur ca. zwei Minuten. Damit passt es perfekt im Alltag. Meditationen senken das Stresshormon und sind eine gute Einschlafhilfe.
